足球战术：进攻与防守的艺术，个人与集体的智慧

足球是一项主要用脚来控制和支配球的运动。两队在同一个矩形场地上按照一定的规则进行进攻和防守。以下是小编整理的足球战术总结，欢迎阅读！

足球比赛中有哪些战术？

足球比赛是由进攻与防守的矛盾不断变化构成比赛的全过程，因此足球战术可分为进攻战术和防守战术两大体系，战术体系包括个人战术和集体战术。比赛实践证明，成功地组织战术、熟练地运用战术是取得比赛胜利的重要因素，只有扬长避短，才能克敌制胜。

1. 个人策略

（1）定位

跑动是无球比赛中队员通过有意识的奔跑，为自己或队友创造进攻机会的动作。

足球运动有三种基本跑动方式：

1. 套边是跑动球员从持球球员身后向外侧插上。这种跑动方式经常用于边锋和边后卫的配合中。当边锋拿球时，边后卫利用对方前场防守留下的机会，从边锋身后插上助攻。这种战术经常出现在注重边路进攻的球队中。卡洛斯、卡福、格罗索都是套边的佼佼者。

2、后插就是进攻队员插到防守队员身后。这种跑位方式在足球比赛中经常被前锋队员在中路配合进攻时使用。当前锋插到防守队员身后时，中场球员抓住机会将球传给前锋队员，前锋直接突破对方防线，给予对方致命一击。由于中路是各队的防守据点，各队都会储备重兵防守，所以这种直传成功率一般不是很高，需要跑传队员之间有很好的默契。

3、斜跑是指沿着球场对角线跑动。斜跑又分为外斜跑和内斜跑。外斜跑的主要目的是在一方进攻无法进行时，将球转移至防守薄弱的另一方。记得中超联赛北京国安主场战胜大连实德时，北京队马丁打进的第一球就是通过这种战术配合完成的。内斜跑主要是在反击中跑动队员向持球队员靠拢时使用的战术。

（2）传球

传球是整体战术配合的基础，是组织进攻、改变战术、快速接近对方球门、创造射门机会的主要战术手段。

传球的基本因素包括准备、力量、时机、欺骗和角度。

传球原则：能射门就别传；往对方身后向前传；往队友脚下向前传；往两侧队友向前传；侧传或者回传。

传球要求：把握好传球的时机、落点、重量。传球要快、传球要快、传球要好。

传球注意事项：隐蔽意图，动作要快速、简洁、多样，注意传球的转移，根据比赛情况决定传球状态。

（3）站位和盯人

位置选择是防守队员根据自己的位置职责和场上情况选择合适的防守位置的过程。人盯人是指通过正确的位置选择来监视或严密控制防守对方的进攻动作。

位置选择的基本原则是各防守队员在失去球权后应尽快回到本方位置，并应站在进攻方与本方球门线中点的连线上。合理的位置选择不仅有助于个人防守动作的有效性，而且与整体布局的合理性密切相关，对防线的稳定起着重要作用。

选位的基本要求是从进攻到防守的选择要及时、迅速，每个防守队员要根据对方的情况，保持合适的横向、纵向联系，为掩护和有效补位提供基本条件。

位置选择的合理性需要球员具备多方面的能力，其中最关键的一点就是：攻防转换意识和整体防守意识。位置选择的合理性离不开位置选择的基本原则，但更取决于防守球员在场上的巧思。一般来说，只有善于把握原则但又不被原则束缚，才能在这方面运用得非常好。

人盯人主要有两种类型：紧盯人和松盯人。紧盯人一般用于禁区内或盯防靠近球的进攻队员。松盯人一般用于盯防远离球的队员。使用人盯人时应注意以下问题：

防守队员必须根据球的位置站在被防守队员与本方球门线中点之间的线上，并根据比赛情况与球保持适当的距离。

B 防守队员在盯防他人时必须高度集中注意力，并能够了解周围情况，以便提前做好准备，干扰被盯防者接球或用脚手踢球。

C 防守员一般设在固定目标或相对稳定的区域，为防止防守员漏防，每个防守员除完成本职工作外，还必须具备弥补空白的意识和能力，以保证在队友失职后，整体防守的有效性。

D.盯人队员要随机应变，在队友防守严密时，善于包夹、围堵；在周围有可抢断的球时，善于主动出击；人人尽责是盯人成功的基本条件；队友之间灵活、主动、积极配合，可以进一步提高盯人防守的有效性。

E 防守队员在拦截时一定要小心谨慎，因为一旦失误，往往会使本方陷入人少防守多的被动局面，给队友带来更多压力。如果拦截失败，应立即回追。

F 人盯人防守往往需要很大的体力，防守队员要根据自己的身体状况，采取合理的防守方式，当体力不足时，防守队员可以适当减少防守中的争抢，多用盯人来达到防守目的。

2. 本地策略

（1）2除以1

顾名思义，“二打一”就是两名进攻队员传球突破一名防守队员。“二打一”是集体配合的基础，可以在任何区域、任何位置使用这种方法，以摆脱对方的拦截或突破防线。“二打一”是两名进攻队员之间的一传配合，两人相距约10米。传球要求流畅、及时，一般用脚的内外侧，以地面传球为主。传球的位置应尽可能在接球员脚下或前方两三步。具体方法有：直传和斜传二打一、斜直传和二打一、斜传和斜传二打一、回传和反传和二打一。

（2）传球和切入

传切配合：控球队员将球传至防守队员身后的空隙处，同队另一名队员越过防守队员切入接球。要求：①控球队员要把握好传球时机，确保球到达队员手中；②切入队员要突然、迅速。

（3）保护

保护是指选择适当的位置进行斜线防守，阻止对方突破，同时将队友逼至持球方身后的一种战术配合动作。

保护要求：

A 防守队员与躲避队员之间的距离是动态变化的，后场3-5米，前场4-8米；技术型队员距离近，速度型队员距离远。

B 防守队员要根据情况随时调整角度，如果队友挡住内线，让外线走，角度要偏向外线；如果队友挡住外线，让内线走，角度要偏向内线，形成双攻。

C 考虑双方人数。二防一，保护队友并积极包夹。二防二，保护队友突破，并照顾好自己防守的球员。二防三，减缓对方进攻速度，为队友回防争取时间。

D 防守队员还必须用言语指挥队友进行拦截和选择位置，以便队友了解他们的位置。

（4）填充：

补位是指防守队员之间的防守配合。要求：A.防守队员在能够自行追上对方时，一般不进行换防（补位）。B.补位应由相邻位置的两名防守队员进行，尽量避免牵连其他防守队员；C.应优先弥补禁区附近关键区域的漏洞。

3. 定位球战术

（1）任意球战术

①任意球进攻战术：任意球进攻，特别是前场任意球进攻，是当今足球比赛中进球最锐利的武器之一。比赛中常见的进攻方式有两种：一是直接射门（直接任意球）；二是双人配合射门；三人或三人以上配合射门。

任意球进攻方法的选择，主要取决于队员的特点和场上的具体情况。一般来说，踢任意球应遵循以下原则：

第一，高水平比赛中任意球机会非常少，进攻的组织必须慎重考虑、认真对待、争取成功。

第二，任何球员在踢任意球时，尽可能直接射门，而不要使用花哨的技巧。

第三，任意球进攻过程要尽可能的快捷，每个球员要尽量避免不必要的传球和带球。

第四，在踢任意球前，场上每位队员应根据自身位置特点和赛前安排，及时到位，做好计划准备，尽可能独立地作出决策。

第五，前场任意球失败后，各队员必须迅速回到自己的位置。

任意球防守战术：当对方在后场开任意球时，防守队员需要组织好站位。如果对方在前场开任意球，则必须组成人墙。人墙的人数取决于球的位置。一般来说，球在球门中间，一字排开六名球员；球与球门的夹角约为70度。 “安排五名队员；当球与球门呈40度左右时，安排四名队员；当球与球门呈20度左右时，安排两名队员。每名队员也可根据攻防双方队员的特点和防守实力以及场上具体情况适当增减。安排成四人时，第一名队员一般应站在球与近门柱连线上，若要防止对方弧线射门，可指定第二名越过人墙的队员站在这条线上。人墙的第一名队员应与守门员保持接触，以便站位准确。另外，队员应身高较高，这样有利于更好地保护球门近角上端。每排队员必须紧挨着站，防止球通过人与人之间的空隙穿过球门。 球门的近角被“人墙”挡住，守门员站在球门旁的远角，并确保能观察到踢球的球员和他附近的球员的活动。

人墙队员以外其他队员的站位原则：一般由善于头球的防守队员盯防对方善于争高空球的队员；中锋盯防对方盯防的中后卫或中卫；其余队员盯防自由进攻队员或站在人墙后保护他；另外还应派出速度更快、熟悉的队员站在中线附近准备反击；一旦球被挡住，应尽快发动快速反击。任意球也包括“点球”，主罚点球时，进攻队员要注意跟进射门，守门员要注意球脱手或击中门柱弹回后的第二次动作，其他防守队员要注意守门员脱手或磁力球弹回门柱后冲上前救球。

（2）角球战术。

①角球进攻战术：角球与任意球一样，也是容易得分的利器之一。在组织角球进攻时，站位的基本原则是队员分布在禁区及附近区域，力争获得较多的进攻点。站位形式有三种：一是形成球门区近角、罚球点和禁区远角三点，形成进攻的宽度和深度。二是稍稍位于第一线后面，以便获得队友和对手踢出的短距离球。有时根据角球进攻中的战术需要，也有队员驻守在角球区附近。他可能是短传，也可能是诱惑防守队员，以分散中后卫的注意力。角球进攻通常有四种方式：一是向近门柱或远门柱打内弧线球。二是向近门柱或远门柱打外弧线球。 第三是向近门柱或远门柱传低球或高吊球。第四是短传。

在选择采用上述哪一种角球进攻方式时，首先要考虑对方球员和自己球员的特点，以及对方的站位。一般来说，当防守队员的空战能力比本队强或队员集中在球门前时，最好避免直接长传到球门前。此外，角球进攻方式还需考虑阳光、风等气候因素。特别值得一提的是，角球进攻方式应尽量多样化，因为只有不断变化才能打对方一个措手不及。在向球门前进行各种长传时，如果没有直接头球或射门的机会，触球者应将球用头或脚传给位置更佳的队友。由于角球进攻时大部分队员都在前场，当对方抢到角球进攻球时，各队员要及时回撤到自己的位置，防止对方快速反击。

②角球防守战术

在决定角球防守成败的因素中，站位和防守非常重要。角球站位和防守应牢记以下原则：

首先，守门员站在球门远端附近。这个位置主要是观察场上情况和进攻。

第二，防守队员站在球门附近，可以封堵前角，阻止进攻队员射出内旋球，并限制进攻队员在近角附近的战术动作。

第三，角球同侧的边锋应始终站在角球手的前面。他可以阻止或至少干扰对手的快速低球，迫使对手踢高球。高球对防守球员（包括守门员）极为有利。

第四，空中能力强的防守队员要密切注意头球技术好的进攻队员。

第五，盘带技术好的球员站在中线一侧，主要任务是在本队抢到球后作为“接应队员”接球，在对方组织防守前进行快速进攻。

第六，剩余球员选择位置，并根据本队的战术思维和未被盯防的进攻队员的位置进行盯防。

掌握正确的站位和盯人原则是有效防守的基础，但是为了保证良好的站位和盯人有效，防守角球时应注意以下几点：

首先，每个防守队员应与被防守队员保持适当的距离，一般来说，防守队员应尽量站在既能观察对手和球，又能先于对手触球的位置。

第二，当对方发球时，各防守队员不能把注意力集中在球上，而要忽视被防守队员的动作。

第三，由于角球时球门前的攻防队员较多，防守队员触球时应尽量干净利落地处理球，少带球或者不带球，避免因控球失误危及球门。

第四，在球门前的争夺中，防守队员既需要勇敢，又需要小心，避免犯规而导致遗憾的点球。

第五，抢到球后，持球队员应尽快发起进攻，其他队员应迅速跟进。

4.总体战略：

（1）从中路进攻。

中央进攻通常是指进攻最后阶段发生在前场中路区域的进攻。中央进攻的通道一般由中路直接推进和边路向中路转移两种形式构成。中央进攻一般比边路进攻更具威胁性和直接性。由于中路往往防守密集，进攻难度很大，但一旦成功，威胁效果较大。结束中央进攻的方式有很多种，玩家必须掌握以下几种常见形式：

A 带球远距离射门。

B 带球投篮。

C 在局部区域进行各种2对1、3对2的快速配合投篮。

D 截断传中并射门。

E战机并不适合将球传到两翼。

中场F带球突破，射门。

G 直接或协调任意球。

（2）侧面进攻

一般指发生在前场禁区外、边线区附近的进攻最后阶段。边路进攻的发起和推进通常有两种渠道：一是进攻过程始终沿边路进行；二是通过中路向边路转移。边路进攻的主要目的是充分利用“宽度”原则，拉开防守面削弱中路防守，创造中路得分的有利机会。为了有效地完成边路进攻，球员应重点掌握以下五种有利于射门取胜的进攻形式：

从边路传中。

B 横向或斜向推进至边线，然后传中。

C从边路突破，斜射。

D. 直接从边线用高吊球或曲线球投篮。

E 短距离斜传至边线，然后射门。

足球基本动作

单腿深蹲平衡

1986年世界杯，马拉多纳打进世纪进球，过掉五名英格兰后卫，可以说，如果没有高超的平衡能力，马拉多纳不可能完成这样的动作。

平衡能力是控制身体的能力，平衡能力越高，对肢体的控制力就越强。足球运动员在与对手进行激烈的竞争时，无论是盘带还是头球，良好的平衡能力都是关键因素。

我们经常看到球员练习杂耍，这不仅能提高球员的球感，还能训练球员的平衡能力。

普通人如果能够加强平衡能力的训练，就能在意外跌倒之前迅速做出反应，预防受伤。

单腿深蹲

普通人如果没有经过专业训练是无法“玩好”杂耍的，但可以通过单腿下蹲来提高平衡能力。

单腿站立，膝盖略微弯曲。弯曲并卷起另一条腿，膝盖和髋关节呈 90 度角。尽量蹲下，同时尽量保持身体平衡。保持该姿势几秒钟，然后回到起始姿势。

起始阶段：单腿下蹲5-10秒，另一条腿以不同角度向前、向后伸展。

高级阶段：赤脚在地上做单腿深蹲。也可以闭上一只眼，完成单腿深蹲动作，在最低点保持5秒。

弹性往返跑

当我们看到齐达内在1.85米的高度表演“马赛转身”时，我们知道了足球场上，灵活性无处不在。

敏捷性是对比赛情况做出快速反应的能力，也是赢得比赛的关键。从盘带到传球和假动作，敏捷性体现在所有动作中。

日常生活中，行动不便的人常常表现为动作僵硬、缓慢。这是随着年龄增长，整个反应系统变弱所致。而行动能力强的人，则能根据不同情况，及时采取适当的行动，跌倒或受伤的几率就小得多。

折返跑

我们经常看到球员站成一圈，中间一个人努力抢球。这种练习叫做“遛猴”，听起来很有趣，但对于普通人来说很难。因此，普通人如果想提高身体的灵活性，不妨练习一下往返跑。

接力跑不仅是一种柔韧性训练，而且可以提高速度和爆发力，使人的步伐变得灵活、身躯轻盈。

练习时，设置三个相距约5步的锥形障碍物，从中间的障碍物出发，向一个方向冲刺，跑到障碍物处触地。

然后向起点跑去，反方向越过起点到达障碍物，再次着地。练习时间和次数可根据个人体力而有所不同。

简单的策略

填写

补防是足球比赛中局部区域集体防守的一种方法，当防守队员在防守过程中被对方突破时，另一名队员立即上前阻截。

围剿

围攻是指比赛中防守方利用自己人数上的相对优势（通常是二至三名队员），在局部的某个位置同时对对方持球队员进行围攻，企图在短时间内抢断或破坏对方球的行为。

越位

越位战术是利用规则设计的一种防守战术，是一种省力、以巧取胜的方法，因而成为一种重要的防守手段。但由于配合难度较大，容易适得其反，让对手有机可乘。因此该战术常被水平较高的球队采用，但在一场比赛中使用次数并不多。

团队防守

防守战术可分为两种基本类型：人盯人防守（人盯人防守），即在规定范围内的人盯人防守，不换防；区域防守（人盯人和区域防守相结合），即当今流行的综合防守，将紧逼和保护结合起来，在个人防守区域内进行紧逼，交替防守。人盯人防守就是各自有明确的防守目标，比如对方左边锋向右路大范围斜跑，右后卫就会紧跟防守，不换防。防守最根本的原则就是紧逼和保护。只有紧逼才能有效主动抢断球，压制对方的技术优势，取得主动；保护是为了更好地进行紧逼和控制空间。

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• 2024-05-29 09:05:22 足球战术进攻战术,战术足球攻守技巧,战术足球攻守怎么玩